El Heraldo del Henares
Quizás te hayan recomendado en consulta o hayas visto en alguna charla sobre suelo pélvico la técnica de knack o precontracción del suelo pélvico. ¿Sabes en qué consiste? Consiste en realizar una contracción voluntaria de la musculatura del suelo pélvico antes de los esfuerzos, como puede ser levantar la compra del suelo, toser, …
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